Vyberáme najlepší cyklotrenažér (spinningový bicykel)

Ako vybrať cyklotrenažér

Brzdný systém

Pred kúpou by ste mali zvážiť predovšetkým základný parameter, a to je brzdný systém. Magnetické cyklotrenažéry sú spravidla tichšie a ponúkajú väčšie pohodlie, avšak najpoužívanejšie sú čeľusťové či prítlačné brzdy, kde je odpor vytváraný doštičkami s filtrom. Tieto stroje sú tak ďaleko hlučnejšie a je tu nutnosť doštičky často meniť.

U magnetickej brzdy je výhodné neopotrebenia aj po dlhom používaní. Zriedkakedy môžete naraziť na indukčnej brzdu, hoci je meranie stroja presnejšie, jedná sa o drahé stroje, ktoré sa tiež veľmi draho spravujú. Pre tichý chod a prevádzku bez údržby preto nemožno než odporučiť magnetický brzdný systém.

Nosnosť, maximálna výška i váha stroja

Jedná sa o veľmi dôležité parametre pre každý domáci cyklotrenažér, pretože určujú predovšetkým okruh osôb, pre ktoré je stroj určený. Väčšina strojov sa pohybuje v maximálnej výške okolo 180 cm, avšak vyšší cvičenci narazí. Nosnosť je spravidla nad 100 kg, avšak nájdete aj také, kde je nosnosť oveľa vyššia, takže je umožnený efektívny tréning aj silnejším osobám. Veľkú úlohu hrá samozrejme váha stroja pri určovaní ľahkosti šliapaní na stroji a tiež ergonómia.

Váha vám napovie okrem toho, koľko problémov budete mať so sťahovaním, tiež to, aké a ako kvalitné sú použité materiály na výrobu stroja. U značkových strojov sa ergonómia určite báť nemusíte, avšak dajte si pozor u nie príliš kvalitných a lacných strojov, kde bola cene obetovaná predovšetkým táto vlastnosť. Problémy spoznajú všetci ľudia vyšší 180 cm, ale vyskytujú sa aj aj u menších osôb pri náročnejšom tréningu na stroji. Pri výbere cyklotrenažéra sa preto neorientujte len cenou, ale aj maximálnu nosnosťou a maximálnou výškou, pretože tieto parametre určujú, ako efektívne bude vaše cvičenie.

Zotrvačník, hmotnosť záťažových kolies a plynulosť šliapanie

Zotrvačník je dôležitý hneď z niekoľkých dôvodov – popredne kvôli plynulosti šliapania. Všetko je ovplyvnené tiež typom brzdy, avšak najviac sa prejaví pri najvyššom zaťažením stroja. Prevod zotrvačníkov je tiež veľmi dôležitý, lebo cyklotrenažéry bez voľnobehu majú zotrvačník pevne spojený s pedálmi a cvičenec je tak v neustálom zábere. Zotrvačník s voľnobehom uprednostňujú predovšetkým profesionálny cyklisti či tí, ktorí chcú naozaj rovnaký pôžitok, ako pri jazde na bicykli.

Nastaviteľnosť

Veľkou výhodou každého cyklistického trenažéra je, ak možno nastaviť sedadlo aj riadidlá nielen horizontálne, ale aj vertikálne, čo pomôže prispôsobiť stroj pre cvičencov všetkých rozmerov. Dôležité je samozrejme aj pohodlné sedadlo s ergonomickým tvarom, pretože na stroji budete pri správnom tréningu tráviť viac ako pol hodiny denne alebo každý druhý deň, takže je nutné, aby sa vám pohodlne sedelo a mohli ste tak efektívne spaľovať tuky.

Valná väčšina užívateľov volí obľúbená gélová sedla, ale časté sú aj anatomicky tvarovaná sedla. Ak teda máte možnosť, zvážte kúpu takého stroja, ktorý je kompletne nastaviteľný a dovoľuje tak svojim užívateľom, aby prispôsobili cvičenie svojim potrebám. Prednosťou stroja je tiež možnosť nastavenia pedálov, prípadne ich výmena za cyklistickú obuv, čo ocenia najmä profesionálni športovci. Pedále by mali mať tiež nastaviteľné pásky či pracky.

Meranie tepovej frekvencie

Optimálna tepová frekvencia je dôležitá pre celý rad najrôznejších cvičení, okrem kardia. Pri ňom totiž dochádza k efektívnemu spaľovaniu kalórií a tukov a až za podmienky, že sa cvičenec udrží v tomto optimálnom pásme, začínajú naskakovať výhody cvičenia kardia.

Pre začiatočníka sa tak oplatí investovať do spinningového bicykla, ktoré má zabudovaný displej s ukazovateľom základných hodnôt ako je čas, vzdialenosť, rýchlosť alebo tep. Ideálne tiež s nejakým programom, ktorý mu pomôže do začiatku udržať sa v požadovanom režime cvičenia, inak totiž nemá, hoci sebedelší cvičenie, moc veľký zmysel. Určite sa oplatí popremýšľať aj o možnosti pripojiť hrudný pás, ktorý je v meraní ďaleko presnejšie.

Stabilita, transportné kolieska

Ak viete, že máte doma nerovnú podlahu alebo ešte nie ste zvyknutí na pohyb na cyklotrenažéri, odporúčame, aby ste si zaobstarali taký, ktorý má systém pre vyrovnávanie nezrovnalostí podlahy či iné prvky pre zaručenie maximálnej stability pri cvičení. Väčšina strojov váži viac ako 40 kilogramov, takže sa určite tiež oplatí investovať do stroja s transportnými kolieskami. V tomto ohľade tiež hrá úlohu váha stroja, spomínaná v kategóriu vyššie. Lacnejšie cyklotrenažéry majú excentrické koncovky nožičiek pre maximálnu stabilitu, lepšiu trenažéry sa chváli nastavovacími nožičkami, ako vpredu, tak vzadu.

Servis, záruka, poradenstvo

Dôležité je tiež zvážiť kúpu u takéhoto predajcu / výrobcu, ktorý vám zaručí nielen dlhú záruku za stroj, ale aj servis v prípade, že sa trenažér mechanicky poškodí alebo sa naskytne iný problém. Tu je ideálna možnosť záručný servis u vás doma. Oplatí sa tiež pozrieť na možnosti popredajného poradenstvo s využitím a obsluhou stroja, pretože návody sú často neprehľadné, nepodrobné a mnohokrát ani nie v slovenčine.

Otázky pri výbere cyklotrenažéra

Aký cyklotrenažér na doma?

Domáce cyklotrenažéry sú lacnejšie, pretože sa u nich nepredpokladá taká intenzita využitie, ako vo fitness centre. Vybavené bývajú buď čeľusťovou prítlačnou brzdou, alebo magnetickou brzdou, ktorá je obľúbenejšia. Spravidla ponúknu kompletnú nastaviteľnosť sedla i riadidiel a môžu mať aj snímače tepovej frekvencie.

Aký cyklotrenažér na chudnutie?

V podstate akýkoľvek cyklistický trenažér, alebo spinningový bicykel, je vhodný na chudnutie. Praktické je, ak má cyklotrenažér snímače tepovej frekvencie, alebo umožňuje pripojenie hrudného pásu. Stráženie optimálnej tepovej frekvencie je pre spaľovanie tukov dôležité.

Kedy sa hodí cyklotrenažér na zadné koleso?

V momente, kedy máte kvalitný cestný, alebo horský bicykel a nechcete si do bytu obstarávať veľkej spinningový bicykel. Cyklotrenažéry na zadné koleso sú spravidla oveľa lacnejšie, ale dokážu poslúžiť rovnako tak dobre ako veľký cyklistický trenažér. Majú nastaviteľný odpor pre rozvoj sily a niektoré dokážu simulovať aj prevýšenie.

Cyklotrenažér alebo rotopéd?

Cyklotrenažér verne simuluje jazdu na bicykli, má presné nastavenie záťaže a jeho veľkou výhodou je nastavenie sedačky a riadidiel presne podľa vašich potrieb. Má tiež lepšiu stabilitu a je spravidla kvalitnejšie skonštruovaný. Rotoped je lacnejšie a konštrukčne jednoduchšie zariadenie, ktoré nie je určené pre náročný tréning. Je určený pre domáce nenáročné cvičenie, spevnenie tela a pálenie kalórií.

Výrobcovia a značky cyklotrenažérov

Medzi popredných výrobcov cyklotrenažérov patria značky inSPORTline, Elite alebo tiež Tacx a ďalšie, ktoré majú zastúpenie napríklad len niekoľkými modelmi. Treba tiež rozlišovať na tých výrobcov, ktoré sa venujú klasickým spinningovým bicyklům a tým, čo ponúka predovšetkým trenažéry pre upnutie bicykla.

Cyklotrenažéry inSPORTline zahŕňajú prevažne modely príbuzné rotopédom. Väčšina modelov má veľmi dobré hodnotenie užívateľov, nielen v ich e-shopu, ale aj na Heuréke.

Naopak ak hľadáte cyklistický trenažér na zadné koleso, prípadne vybavený kužeľovými valcami, potom možno za dominantné značky považovať Tacx a Elite, v závese s Kinetic a Force. Prvý menovaný má aj tzv. Smart trenažéry vybavené možnosťou prepojiť ho s počítačom, čo ocenia predovšetkým profesionálni športovci, alebo tiež virtuálny cyklotrenažér – opäť skôr pre užšiu skupinu športovcov.

Zo zvyšných možno spomenúť cyklotrenažéry značiek HouseFit, Acra, Kettler, Dulvan a ďalšie.